天然素材でお肌と髪をいたわる９つのコツ

１．はちみつパックでウルウル唇になる
かさかさ唇は、リップクリームを寝る前にたっぷり塗り、上からラップを貼り付けます。
これで翌朝にはウルウル唇に戻っている。もっと素早く済ませたければ、はちみつを
塗ってラップでおおい、待つこと５分。これだけで睡眠中のパックと同じ効果が得られる。
もちろんなめてしまっても問題は無いです！
２．ケア用品より食材で体の中から美しく
毎日の食事にビタミンＡ・Ｃ・Ｅをふくむ素材を欠かさないようにすれば、肌はいつまでも
美しくいられる。ブロッコリーがその代表。Ａ・Ｃの多いのはピーマン。シミ・シワには、
アスタキサンチサンをふくむサケやカニなどが効果的だ。ツヤ髪を保つには、ビタミンＢ群
のパントテン酸。ピーナッツや大豆、レバーなどで、摂ることができます。
３．朝の洗顔は低刺激な牛乳で
就寝前にきちんと肌の手入れをしていれば、翌朝の洗顔に汚れ落としの必要はない。
洗顔フォームを使いすぎると、逆に肌トラブルを招くことに。クレジング剤の代わりに牛乳
を使えば刺激が少ないうえ、天然の酸が活性化した肌細胞に効果を発揮します。
４．お肌への水分補給の最強野菜はキュウリ！
加齢とともに減ってくる肌の水分は、補ってやらねばなりません。それには、ローションを
パッティングするより、自然素材が、強い味方になります。キュウリをすりおろしてガーゼで
包み、ガーゼごと肌に広げてパックする。しばらく置いてあとは水で洗い流すだけ。
油性のクリームよりも、まずは、水分補給を優先するべきです。
５．梅干と日本酒のタッグ天然化粧水を
梅干に含まれるクエン酸は、肌の老廃物を取り除く働きが有ります。美肌効果のある酒と
組み合わせると新陳代謝がよくなり、シミ・シワのほか湿疹にも効きます。塩抜きした梅を
ビンに入れ、日本酒をそそぐ。そのまま保存してこせばできあがり。酒一カップに梅干５個
が分量になります。アルコールの刺激が強いので、顔以外の部分で試して大丈夫か確かめて使用してください。冷蔵保存を心がけてください。

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